云谦闲来无事，便一边喝水一边看她热身。

教练看休息的差不多了：“来吧，俯卧撑。”

云谦双手撑地，绷直双腿，然后手臂弯曲的时候也夹紧，向下潜的时候脸几乎要贴地了才会撑起来。

姿势十分标准。

云谦本就擅长俯卧撑，体能升级之后更感觉前五十个像喝水一样简单。

俯卧撑有个技巧，那就是向下的时候吸气，向上的时候呼气。因为向上需要发力，身体应该紧绷，和呼气相匹配。

云谦像一个机器人一样，连着做了一百二十个才停下来。因为有些脱力，就直接脸朝地，躺下了。

教练这下真的惊呆了。

“牛啤啊！还说呢没偷偷练？”

松友锦也投来惊讶的视线。这人上学期顶天了还只能做五十个，这么突然那么猛，判若两人。

“好吧，我偷偷练了。一天练二十五个小时。”

云谦接着在测力度的机器上分别打了左直拳，左摆拳，右直拳，右摆拳，各三下。

教练记下数据，笃定地说：“可以去打比赛了，说真的。我现在就给你报名。”

云谦连忙摇头：“我不想去打比赛，没空。”

教练沉吟片刻：“快毕业了，确实没什么空。唉，你要是去，女子组起码能进个前三。不去也太可惜了。下个月刚好就在隔壁省份有比赛。”

“不去不去。下个月我有事。”

我要狗在家里，免得被咬。

松友锦带上拳套：“学姐朋友今天还没来吗？要不现在我们来实战一下？”

云谦也想试试现在自己的能力，于是也顾不上休息，就戴上拳套了。

“拳击还是散打？或者综合格斗？”

散打比拳击多一个腿的进攻，综合格斗则比散打多一个柔道。

“散打吧。”

双方都没有头盔。因为头盔会影响视线，所以教练一般不让她们戴。如果是男子组，担心打出脑震荡，高量级的话确实会戴。

云谦这次怕打痛师妹，于是先试试自己的反应力和躲闪技巧，便没有主动进攻。

松友锦常规的左直拳加上右摆拳，云谦先是一个轻微后仰，再把右手往右转，成功摆拳。

同时回击一个左直拳。

松友锦往一旁侧脸，便轻松躲过了。

然后她一个左脚低扫鞭腿，云谦来不及躲避，于是把在前的左脚膝盖往右顶，成功格挡。

此刻却见松友锦左脚时候身体稍微往右压，在刚刚落地就踢来右鞭腿低扫。这个鞭腿靠大幅度转动身体带动，力道很大，呼啸生风，云谦知道躲不过去了，于是直接上步直拳。

距离过近的时候，鞭腿的胫骨处便无法踢中对方小腿，也就无法造成有效伤害。

松友锦及时曲臂，挡下直拳，然后迅速收腿后撤。

教练在一旁鼓掌：“好，看来我教你的还没忘，鞭腿最怕被控制距离一直挨打，要么挨一下拉近距离，要么躲开后马上反击。”

云谦左脚向右前一步，然后用脚尖发力，以左脚为原点向左旋转身体，就来到了松友锦的左边侧身。此刻接上左勾拳，边正中松友锦的下巴。

但松友锦保持抱架，估计会被手臂挡住，所以云谦及时变向，成为一个平摆拳，打在她没有防备的肋骨处。

距离很近，云谦听到了松友锦一身闷哼。

她立刻连连后退几步，步伐凌乱。

教练连忙靠近，他刚刚看得一清二楚，这一拳又实实在在地打中了。

“痛......”松友锦冒出冷汗，咬牙说道，表情痛苦。

“可能是骨折了，我带你去医院拍个片看看吧。”教练踹了一脚云谦，“你丫的，是不是没有收力。”

云谦收力了，但是她忘记现在自己的力道很大，哪怕收力了估计也比之前全力的力气还大。

云谦主动请缨，打车带松友锦去医院。

教练晚上还有别人要训练，所以没有跟着。