于渊也头次觉得他机械臂张扬舞爪的伸着做饭的样子有点滑稽的可爱。

等粥熟的时间他回了书房，交代好了阿鲁粥好了送上去。

“知道了，需要喂你嘴里吗？”

“……？”

好诡异的对话风格，不太对劲，但是于渊又实在说不出来哪里不合理，只是皱了皱眉上楼去了。

当打开监控看到“于渊”正在吃早饭，眼底的乌青，于渊就知道他肯定没睡好。

“于渊，怎么说谎？”

“啊？”

“你看起来睡得很不好。”

于渊没有责怪的意思，声音带着的笑意，倒是像长辈对后辈的包容。

“只是这床不太习惯吧，”他顿了顿，抬头看了摄像头一眼“适应几天就好了。”

嗯，他不是很想说自己不适应训练室的夜晚，没什么别的原因，就是不想。

“休息不好，高强度的训练对身体也会有影响。”于渊看出来他的局促，倒真和以前被父亲他老人家发现自己偷偷熬夜时差不多，“别紧张，最近训练推迟一些，等你适应了再恢复正常时间。”

“于渊”觉得不太好，“没关......”但于渊没让他把拒绝说出口。

“要是伤了身体，对你，对联盟都是损失，别在这种时候逞强。”语气严肃了几分，没让“于渊”再有推辞的余地。

早饭后于渊又给了他半个小时修整，这个时间，粥也好了。

“粥好了。”

“辛苦。”

“不辛苦，命苦，大早上还给你熬粥，”

“你是怎么回事，还学会嘴贫了。”于渊皱了皱眉，这语气实在熟悉，怎么和萧浔那货一样。

阿鲁的电子屏上的眼睛甚至还翻了个白眼。

“话多，吃你的。”

“得了，你出去吧，和萧浔那死出一个德行。”

“于渊”无事可做，当然就听着老师和那个阿鲁斗嘴，还挺意思的？

今天的训练内容要加上一点技巧指导。

于渊吃粥吃的慢，一边吃一边指导他的动作。

“出拳别急，找好角度减小对指关节的冲击。”

“于渊”其实不解，用指关节攻击当然能造成的疼痛和损伤更大，最大的牺牲不过是关节受点伤，打中要害可以一击毙命，训练时面对的是沙包，一般的军事格斗训练都会要求养成关节攻击要害的习惯，他依稀记得以前的老师也这么教他。

但是老师让他避开，“为什么？”

他想不通，也就问了。

于渊愣了一会才反应过来他问的是什么，“不到迫不得已的时候别干伤敌一千自损八百的事，“刚好吃完最后一口，擦了擦嘴，”这次躺了三个月还没长记性？”之前自己习惯了那样出拳没什么，现在病一场，老是承受攻击的指关节倒是开始时不时疼起来。

反正上战场时候没有用拳的机会，现在教不过也是为了日常特殊情况应急，顺便锻炼一下手臂肌肉力量。

以后挥刀要用的力气可比出拳大。

“于渊”点头，照着于渊说的做，沙包不算硬，但也实在说不上软，饶是“于渊”这样皮糙肉厚，打了快一个小时手也红了。

“休息十分钟。”于渊趁着这十分钟看了一份军部秘书长今早上发来的文件。

他现在的眼睛实在受不了长时间盯着光脑屏看密密麻麻的字，所以一发来就自动打印在牛皮纸上了。

至于为什么是牛皮纸，因为这个看着眼睛不难受，白纸黑字看久了照样眼睛疼。

但要是别人看见于渊现在的生活方式可能都得感叹一句好复古。

毕竟真的，已经很久没人用钥匙开房门还用牛皮纸看文件了。

午饭时间“于渊”问他，“老师，你下午还开会吗？”

“怎么了？”

“就问问，一个人练容易做错。”

于渊看得出来，其实他就是觉得一个人在这个全封闭的训练室里练会觉得不舒服，可能是因为太安静了。

“我没有会，今天的行程安排主要是当你的老师。”于渊笑着回他，笑里还夹杂几声轻轻的咳嗽，“好好吃午饭吧。以后我有别的行程会提前通知你。”

“好。”

然后接下来的几天是体能恢复训练，技巧联系文化知识复盘，练字。

枯燥，重复，但又不得不如此。