“走吧，今天下午刚好没行程，去练习下吧？”

金俊勉换了一身运动装，而他旁边的金珉锡则是背着一个足球袋站在旁边按着手机。

“好，等我下”

宋暘停下手中的动作，将笔记本屏幕按下，拿进房中，放回到自己的桌子上。

“灿烈哥，借个帽子给我！”

宋暘出了房门一边大喊着，一边径直走向衣帽间。

“你直接拿吧”

宋暘伸手拿下个黑色帽子，压下自己有些显眼的发色。

现在还在回归期间，他的发色也还换，依旧是那个显眼的橘黄色，为了防止被人一眼看出是爱豆，他必须得戴个帽子。

“给我拿个！给我拿个！”

宋暘正打算出去，吴世勋就挤了过来，拦在衣帽间出口。

宋暘无语地白了他一眼，被吴世勋锤了一拳“快点”

宋暘伸手随意捞过个白色帽子，递给吴世勋。

吴世勋这臭小子，得了便宜还卖乖，还在那嘀咕着“动作那么慢，审美真难看”之类的话。

“快点，要出发了”

“来了来了”“来了！”

两个小的瞬间往玄关门口跑去。

K队宿舍门口已经聚集了一堆人了，基本都是报了名要去参赛的。

宋暘看了眼门口的人，果断又跑回了自己房间，掏出了自己的篮球。

金俊勉看见宋暘拿着篮球出来时，一阵无语，他就说他怎么那么慢，这个臭小子，又想着去玩。

“我们是去训练的，小羊”边伯贤还在那偷笑，在看到自家队长和大哥无奈的表情时，瞬间轻咳了两声，提醒道。

“我知道啊，我就报了两个项目，等下去练练，练完就可以打篮球了嘛”宋暘小算盘打得极好。

金俊勉看着宋暘那一副‘我很聪明’吧的小模样，笑着摇了摇头“走吧，人齐了，出发”

宋暘本来运动神经就很好，加上自小接受的军事化管理和训练，从小学到初中，都是田径队的，还参加过大大小小的正规比赛，基本包揽过运动会竞赛项目里的前三名，哪怕后面脱离了爷爷的军事化管理和田径队的专业训练，去了美国读高中，但是体能总体上也比队里的哥哥们要好。

再加上他这次还只报了两个径赛，相比射箭、跳高、足球来说，技巧点要少些，耗时也短些，一旦训练完毕，没找到事情干的他就只能待在一旁看着哥哥们训练。

这次拿着篮球去，至少他训练完还能打下篮球，练练自己的技术。

“好！”

“预备！”

报名了跑步的一共有吴世勋、T某、金俊勉和宋暘四人，他们四人跑步训练一般都是一起比拼着跑一次，比对上次训练的时间，改进起步和后程发力之类的。

“哔！”

勺子一吹，四人便飞奔了出去。

“哥，你说这次是谁赢啊？”边伯贤喝了口红参营养液，一边皱着眉苦着脸，一边看着跑道上飞奔的四人。

“应该还是宋暘吧”金珉锡看着室内跑道上飞奔着的橘子脑袋。

“还真是”边伯贤仰头将剩下的营养液喝完，下一秒低头时就看见了冲线的橘子脑袋。

“如果不出意外的话，阿暘应该会拿回一枚金牌”金钟仁眯着眼看了下那个微喘着站在教练旁边看着时间的橘子脑袋道。

“如果他状态还是今天一样的话”边伯贤将营养液丢进垃圾桶，他看着宋暘抿唇笑了笑，倒不是他不相信宋暘能拿金牌，而是他知道他有多随性。

一天一个状态说得就是他，上一秒还在emo沉思，下一秒就开始嘻嘻哈哈了。他觉得宋暘简直不像他们金牛座的，反而更像火象三傻。

显然这时的边伯贤还不知道，有个叫MBTI的测试和ENFP的人格。

“不错啊，宋暘，这状态不错，继续保持到比赛那天，说不定可以和桐俊一较高下”教练拍了拍宋暘的肩膀，他觉得今年的男子径赛肯定要比以往的好看。

宋暘点了点头，看了下其他人的成绩。

“你们三个也努力保持，起步的话，再快一点”教练看了下其他三人的训练成绩，都很不错，但是就是起步慢了。

100米跑，跑了2次后，其他几人便去练习其他项目了。只剩宋暘还留在教练旁边，准备着等下的跨栏训练。

跨栏跑，是所有田径运动当中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。跨栏跑运动，考验着运动员的速度、弹跳力、柔韧度，还有灵敏性。

跨栏跑的成绩，完全取决于运动员的平跑速度、跨越栏架的完善技术，以及跑、跨越栏架的完善技术，以及跑、跨两者协调配合的能力。速度和技术两者相结合，这样才能跑出好成绩。

宋暘之前就跑过一次跨栏跑，他跑的速度很快，但节奏和技术不太行，好多次差点出现崴脚、摔倒的情况。

“上次叫你练习动作，你有去尝试练习吗？”教练一边摆着跨栏，一边询问。