“另外，”程景岚目光温和地看着朗希月，手指轻轻敲了敲球台边缘，语气中带着几分认真：“小狼，还记得我跟你说过，每块胶皮都是不一样的吧？”

朗希月连连点头，眼神专注：“记得，师姐说过，胶皮的性能会影响球的旋转和速度。”

程景岚继续说道：“所以，你每次换胶皮，都必须要微调你的手腕用力的方式，找到每块胶皮击球的甜区。绝对不可以一个动作，套用所有胶皮，明白吗？”

朗希月应了一声，语气坚定：“师姐，我明白的。”

程景岚点了点头，但她的神情中却多了一丝感慨：“不过，你也算是个天才。我以前教过你晓楠姐逆旋转发球，她练了好长一段时间，不仅没有学会，反而把自己原有的发球技术给忘了。你能靠着看我的录像，把动作学会，还没忘掉自己的发球，也是相当不容易了。”

朗希月听到这话，眉头微微皱起，又发了一个球，随后转头看着程景岚，语气中带着几分疑惑：“师姐，我怎么觉得你这不像是在夸我，反倒是在调侃我呢？”

程景岚笑了一声，伸手揉了揉朗希月的头发，眼神中带着几分宠溺：“你是我的小狼崽子，师姐哪里舍得调侃你啊。师姐向来都是夸你的。”程景岚说着不由得想到大满贯赛时朗希月要发逆旋转球之前朝自己扬眉，道，“发球时还敢冲我挑眉，生怕我没注意你发了个逆旋转球。这要不是在比赛，你怕是要喊一声，‘师姐，我要发逆旋转球了’。”

朗希月朝程景岚吐了吐舌头，做了一个鬼脸，语气中带着几分俏皮：“师姐就是在调侃我。”

程景岚看着她那副调皮的样子，忍不住摇了摇头，语气里带着几分无奈和宠溺：“好了，别贫嘴了，继续练吧。记住，找到甜区，调整手腕，别偷懒。”

朗希月笑嘻嘻地点了点头，重新摆好姿势，专注地投入到训练中。

程景岚站在朗希月身旁，目光专注地盯着她的每一个动作，时不时低声指点：“手腕再内扣一点，发力要集中，不要分散。”

就在朗希月弯腰去捡第四筐球时，球馆的门被推开，林晓楠和林若曦并肩走了进来。林晓楠手里拎着运动包，目光落在程景岚和朗希月身上，嘴角勾起一抹调侃的笑意，故意拖长了语调：“哎哟，程队，狼狼，我说你们俩现在一个排名第一，一个排名第二，能不能给我们这些普通大众留条活路啊？这么勤奋，我们可怎么追得上啊？”

林若曦也跟着笑了，眉眼弯弯，语气中带着几分无奈和调侃：“就是啊，我和南瓜本来还以为你俩跟在我们后面呢。今天食堂有狼狼爱吃的带鱼，我还转头想跟她说，让她多吃点。结果一回头，后面根本没人。我一猜，你们俩肯定又在这儿偷偷用功呢。”

朗希月直起身子，手里捧着满满一筐球。她朝林晓楠和林若曦吐了吐舌头，“晓楠姐，林队，你们这是羡慕。再说了，带鱼哪有逆旋转发球香啊？”

程景岚站在一旁，嘴角微微上扬，语气中带着几分调侃：“我们也十分欢迎你们的加入。”

林晓楠摆了摆手，脸上露出一丝疲惫的笑容，语气中带着几分无奈：“算了吧，我上次半决赛跟狼狼拼了一场，差点把腰伤给搞复发了。而且现在时差都没倒回来，今天练了一天，我都不知道自己到底在练什么。”

朗希月听到这话，立刻转头看向程景岚，眼神中满是焦急，语气急促：“师姐，你腰上也有旧伤，别在这儿陪我了，赶紧去做理疗吧！”

程景岚沉吟片刻，伸手从朗希月手中接过球筐，轻轻放在球台上，动作利落却带着不容反驳的意味：“行了，今天就到这儿吧。我们去洗一下，然后一起去吃饭。”见朗希月还想开口反对，她微微挑眉，语气中带着几分严肃和关切：“训练要讲究劳逸结合，你现在还在长身体，别把自己逼得太紧。”

朗希月张了张嘴，似乎还想说什么，但看到程景岚那不容置疑的眼神，最终还是点了点头。

“对了，”成绩了突然问道，“队医专门配给你的营养剂，你今天吃了吗？”

朗希月正低头整理运动包，听到这话猛地抬起头，眼神中闪过一丝慌乱，声音不自觉地提高了几分：“啊，我……我忘了。”

程景岚深吸一口气，手指在运动包的肩带上轻轻敲了敲，语气中带着几分无奈和不满：“我中午还专门泡好了，就放在你桌子上。结果你倒好，直接当没看见？”她顿了顿，目光锐利地盯着朗希月，“就因为上次亚锦赛，你全程活蹦乱跳，体力跟得上，现在就开始偷懒了？”

朗希月被她的目光盯得有些心虚，下意识地缩了缩脖子。

程景岚直接签了她的手，道，“赶紧收拾，别磨蹭！”